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Was ist Freundschaft Plus?
Freundschaft Plus, auch "friends with benefits“ genannt, soll die Vorzüge einer Freundschaft zwischen Mann und Frau mit der Vertrautheit von regelmäßigem Sex verbinden und ist eine von vielen Beziehungsformen. Das Modell befindet sich weder auf der Ebene einer Paarbeziehung, noch geht es um eine belanglose Affäre.
Klassischerweise handelt es sich bei einer Freundschaft Plus um eine Verbindung von zwei Personen, die zunächst über längere Zeit eine Freundschaft miteinander gepflegt haben. Mit der Zeit kommt dann eine sexuelle Komponente dazu, die für das sogenannte "Plus“ sorgt.
Elementar für die Freundschaft Plus ist, dass die Freundschaft aufrechterhalten bleibt und weiterhin Sachen zusammen unternommen werden, ohne sich dabei groß nahezukommen. Von einem "Raus aus der Friendzone" ist daher keine Rede.
Die sexuelle Komponente wird praktisch als zusätzliche Ebene ab und an zusätzlich ausgelebt, ohne dass sich etwas an eurer Freundschaft ändert. Sprich: Gefühle oder Verpflichtungen entstehen nicht daraus!
Vorteile einer Freundschaft Plus
- Trotz Sex mit dem guten Freund oder der Freundin bleibt die Freundschaft erhalten
- Regelmäßiger Sex mit einer bereits vertrauten Person
- Kein weiteres Dating für einen One-Night-Stand oder Affären erforderlich
- Da ihr euch auch nicht zu oft trefft, bleibt eine gewisse Spannung und Frische in eurer Freundschaft, die durch den Sex zusätzlich entfacht wird
Nachteile einer Freundschaft Plus
- Ersetzt keine Beziehung
- Kann die Freundschaft verändern oder auf Dauer gar gefährden
- Gefühle können aufkommen und die Ebene zwischen Freundschaft und Sex lässt sich schwer trennen
- Erfordert viel Kommunikation und klare Regeln
Ist eine Freundschaft Plus gut?
Auf dem Papier klingt eine Freundschaft Plus super einfach und unkompliziert! Insbesondere, wenn du demisexuell bist, klingt diese Verbindung vielleicht verlockend. In der Praxis kann sie jedoch schwierig werden. Nur du kannst sagen, ob das Modell für dich und einen Freund oder eine Freundin funktioniert und ob es dir der regelmäßige Sex wert ist, die Freundschaft potenziell auf die Probe zu stellen.
Ein Nachteil: Vielleicht hat auch einer von euch beiden schon Gefühle oder ist verliebt und erhofft sich langfristig eine feste Beziehung? Um solche Konflikte zu minimieren, braucht ihr klare Regeln für eure Freundschaft Plus und eine offene Art.
3 Regeln für eine Freundschaft Plus
1. Kein Kuscheln, Übernachten und wenig Komplimente
Damit ihr euch nicht zu sehr aus der "Friendzone“ herausbewegt, solltet ihr außer der Tatsache, dass ihr mal Sex habt, wenig ändern. Fangt nicht an, ab jetzt Händchen haltend durch die Straßen zu laufen und sonntags zusammen kuschelnd auf der Couch Titanic zu schauen.
Solch eine Nähe schüttet Oxytocin aus (das Kuschelhormon) und schon bald fragt ihr euch: "Was ist das jetzt eigentlich zwischen uns?" Auch ergibt es wenig Sinn, nach dem Sex zusammen einzuschlafen. Komplimente wie "Wir gäben ein tolles Paar ab“ können zweideutig verstanden werden und solltest du daher meiden.
2. Offen kommunizieren
Spätestens wenn ihr das erste Mal miteinander geschlafen habt, solltet ihr darüber reden, was das für euch bedeutet und wie ihr in Zukunft verfahren wollt. Vielleicht belasst ihr es ja auch dabei. Wenn ihr beide Spaß daran hattet und ihr euch einig seid, dass es eure freundschaftliche Beziehung nicht gefährdet – ab jetzt führt ihr eine Freundschaft Plus!
Aber auch diese sollte jederzeit wieder zu einer normalen Freundschaft übergehen können, wenn einer oder beide dies wünschen. Natürlich ist es auch denkbar, dass ihr beide mehr füreinander empfindet und deshalb Sex miteinander hattet. Dann solltet ihr auch die Perspektive für eine gemeinsame Beziehung abwägen.
3. Umgang mit Eifersucht
Eine Freundschaft Plus kann als eine abgewandelte Form für eine offene Beziehung verstanden werden. Zumindest in dem Fall, wo ihr auch andere Sexpartner:innen trefft und vielleicht sogar noch eine Affäre oder ein Verhältnis mit jemandem habt.
Wenn ihr euch in der Vergangenheit immer leidenschaftlich von euren Dates berichtet habt, kann das nun kritisch werden. Vielleicht wird jemand eifersüchtig und verliebt sich schneller als gewünscht.
Nur wenn ihr wirklich keine hitzigen Diskussionen über die Durchführung dieses Beziehungsmodells habt, ihr momentan keine Beziehung wollt und auch eine polyamore Beziehung für euch nicht infrage kommt, solltet ihr eurer Freundschaft das "Plus“ hinzufügen.
Führst du eine Freundschaft Plus? Dann bist du ein sogenannter Mingle! Vielleicht befindest du dich auch noch in einer Situationship oder Beziehung und fragst dich: "Soll ich Schluss machen?" Wenn du offen für neue Begriffe bist, schau dir auch mal unseren Artikel "Was ist Sapiosexualität?" und Allosexualität an.
Verwendete Quellen:
- The Pros and Cons of Being Friends with Benefits, psychologytoday.com, zuletzt aufgerufen am 11.04.2022
- Friendship after a friends with benefits relationship: deception, psychological functioning, and social connectedness, Archives of Sexual Behavior, zuletzt aufgerufen am 11.04.2022
