Gefüllte Tomaten mit Couscous
Zutaten
3
Portionen
Gramm Gramm Couscous
Gramm Gramm Rosinen
Milliliter Milliliter Wasser
Salz
Gramm Gramm Pinienkerne
TL TL Korianderkörner
Stiel Stiele Minze
Tomaten
Knoblauchzehe
TL TL Currypulver (scharf)
TL TL Zimt
EL EL Olivenöl
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Zubereitung
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Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad, Gas Stufe 3) vorheizen.
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Couscous und Rosinen in eine große Schüssel geben und salzen. Mit kochendem Salzwasser übergießen und abgedeckt ziehen lassen.
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Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Koriandersaat im Mörser zerstoßen. Minzeblättchen von den Stielen zupfen und hacken. Stielansatz der Tomaten entfernen und einen Deckel abschneiden. Mit einem Teelöffel das Fruchtfleisch der Tomate entfernen. Die Tomatendeckel und das Fruchtfleisch würfeln.
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Den Couscous mit zwei Gabeln auflockern, die Tomatenwürfel dazugeben, den Knoblauch schälen und dazupressen. Den Couscous mit scharfem Currypulver, Zimt, Pinienkernen, Koriander und Minze würzen.
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Die ausgehöhlten Tomaten mit dem Couscous füllen. Eine Auflaufform mit Olivenöl auspinseln und den restlichen Couscous in der Form verteilen. Die gefüllten Tomaten daraufsetzen und alles 15 bis 20 Minuten im Ofen garen.
