Experten-Interview

Sex und Wechseljahre: Die Lust bleibt

Wegen der Wechseljahre auf Sex verzichten? Bitte nicht. Die Hamburger Psychotherapeutin Kirsten von Sydow gibt Tipps zum Thema Sex und Wechseljahre.

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BRIGITTE-woman.de: Frau von Sydow, als eine der wenigen Wissenschaftlerinnen haben Sie die Wechseljahre aus psychologischer Sicht untersucht. Wie viele Frauen haben in dieser Zeit Probleme?

Kirsten von Sydow: Das ist ganz unterschiedlich. Bei einem Drittel der Frauen treten kaum Beschwerden auf. Ein weiteres Drittel hat gelegentlich Probleme. Das letzte Drittel leidet sehr stark unter den typischen Beschwerden der Wechseljahre, beispielsweise unter Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.

Kirsten von Sydow

BRIGITTE-woman.de: Wie kann man diesen Frauen helfen, damit sie den Spaß am Sex nicht verlieren?

Kirsten von Sydow: Das sind oftmals Frauen, die aktuell sehr belastet sind, beispielsweise durch Erkrankungen oder berufliche Probleme, oder in ihrem Leben viel Belastendes erlebt haben. Einige waren vielleicht schon früher körperlich und seelisch labil. Auch Frauen, die sich ihren Kinderwunsch bis dahin nicht erfüllt haben, empfinden die Wechseljahre als schmerzhaften Abschnitt. In diesen Fällen kann man die Sexualität nicht losgelöst vom Rest betrachten. Die Probleme sollten deshalb ganzheitlich angegangen werden. Falls es nicht reicht, sich mit Freundinnen oder dem Partner auszutauschen, kann eine Psychotherapie oder eine Selbsthilfegruppe hilfreich sein.

Was raten Sie den Frauen, die nur gelegentlich unter den Beschwerden der Wechseljahre leiden. Sollen Sie in schlechteren Phasen auf Sex verzichten?

Das muss jede Frau für sich entscheiden. Aber wenn sich eine Frau gar nicht wohl fühlt, ihr heiß und kalt ist, dann wird sie wahrscheinlich keinen Sex wollen. Für manche steht Sex auch nicht mehr im Mittelpunkt und Zärtlichkeit wird wichtiger. Für alle gilt: keinen Leistungsdruck aufbauen. Nur frisch Verliebte haben so häufig Sex, wie es in den Medien oft dargestellt wird.

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  • Text: Bianka Echtermeyer
    Foto: Getty Images und privat
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