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Schlaflosigkeit
Vertreiben Sie die Nachtgespenster
Wer nachts nicht richtig durchschlafen kann, fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert. So vertreiben Sie die Nachtgespenster und starten erholt in den Tag.
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Schlaflosigkeit
Quiz: Wie aufgeweckt sind Sie?
Welchen Schlaf-Rhythmus hat der Durchschnittsdeutsche? Und wie viele Jahre unseres Lebens verträumen wir? Testen Sie Ihr Wissen rund um die Nachtruhe.
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Schlaflosigkeit
Das hilft gegen typische Schlafräuber
Ruhelose Nächte mit handfesten Ursachen: Muskelkrämpfe, Zappelbeine, Zähneknirschen. Was Sie gegen hartnäckige Schlafräuber und Stress im Schlaf tun können.
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Schlaflosigkeit
Wie gesund ist mein Schlaf?
Ein einfacher Schlaf-Test kann Ihnen helfen, diese Frage zu beanworten. Finden Sie heraus, ob Sie nur hin und wieder unruhig schlafen oder unter ernsten Schlafproblemen leiden.
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Schlaflosigkeit
Acht Probleme, acht Lösungen
Todmüde wach liegen? Nachts ständig aufwachen? Morgens wie gerädert? Schluss damit! Acht Probleme, acht Lösungen: So schlafen Sie besser.
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Schlaflosigkeit
Kurze Nächte und zu wenig Schlaf
Bekommen Sie zu wenig Schlaf? Prof. Jürgen Zulley, Schlafmediziner am Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg, erklärt, wann zu wenig Schlaf gefährlich werden kann.
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Schlaflosigkeit
Auf sanftem Weg in den Schlaf
Sie liegen nachts stundenlang wach? Oft helfen bei Schlafstörungen Hausmittel. Probieren Sie diese sanften Methoden aus, um zur Ruhe zu kommen.
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Schlaflosigkeit
Wer zu wenig schläft, stirbt früher
Schlafmangel hat Folgen für die Gesundheit, ganz besonders bei Frauen. Aber auch zu viel Schlaf schadet.
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Schlaflosigkeit
3000 Jahre Schlaflosigkeit
Bei Dichtern und Denkern ist sie eine Berufskrankheit. Ihren durchwachten Nächten verdanken wir viele poetische Funken - kurzum: wunderbarste Lyrik.
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Schlaflosigkeit
Nachts um 3 in Deutschland
Nachts um 3 steht uns die Welt offen oder verlässt uns der letzte Funken Energie. Fünf Frauen mitten in der Nacht - und wie es ihnen dabei ergeht.
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