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Schluss mit schlechten Nächten

Schlaflosigkeit: Alles zum Thema

Endlich wieder erholt in den Tag starten - das wünscht sich jeder, der unter Schlaflosigkeit leidet. Denn gesunder Schlaf ist etwas Kostbares. Was Sie über Schlaflosigkeit wissen müssen - von sanften Hausmitteln bis zu Expertentipps.

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    Vertreiben Sie die Nachtgespenster
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    Wer nachts nicht richtig durchschlafen kann, fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert. So vertreiben Sie die Nachtgespenster und starten erholt in den Tag.

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    Welchen Schlaf-Rhythmus hat der Durchschnittsdeutsche? Und wie viele Jahre unseres Lebens verträumen wir? Testen Sie Ihr Wissen rund um die Nachtruhe.

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    Das hilft gegen typische Schlafräuber
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    Ruhelose Nächte mit handfesten Ursachen: Muskelkrämpfe, Zappelbeine, Zähneknirschen. Was Sie gegen hartnäckige Schlafräuber und Stress im Schlaf tun können.

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    Ein einfacher Schlaf-Test kann Ihnen helfen, diese Frage zu beanworten. Finden Sie heraus, ob Sie nur hin und wieder unruhig schlafen oder unter ernsten Schlafproblemen leiden.

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    Können Sie nicht einschlafen oder wachen ständig auf? Schluss damit. Acht Schlafstörungen und acht Lösungen für einen besseren Schlaf.

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    Bekommen Sie zu wenig Schlaf? Prof. Jürgen Zulley, Schlafmediziner am Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg, erklärt, wann zu wenig Schlaf gefährlich werden kann.

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    Sie liegen nachts stundenlang wach? Oft helfen bei Schlafstörungen Hausmittel. Probieren Sie diese sanften Methoden aus, um zur Ruhe zu kommen.

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    Schlafmangel hat Folgen für die Gesundheit, ganz besonders bei Frauen. Aber auch zu viel Schlaf schadet.

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    Bei Dichtern und Denkern ist sie eine Berufskrankheit. Ihren durchwachten Nächten verdanken wir viele poetische Funken - kurzum: wunderbarste Lyrik.

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    Nachts um 3 steht uns die Welt offen oder verlässt uns der letzte Funken Energie. Fünf Frauen mitten in der Nacht - und wie es ihnen dabei ergeht.

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