Bibberwetter, Schneegestöber, eisiger Wind: Im Winter müssen wir besonders auf unsere Abwehrkräfte achten. Doch wie können wir die Abwehrkräfte am besten stärken? Wie funktioniert das Immunsystem? Und wie fit ist eigentlich Ihr Körper? Finden Sie es heraus - in unserem großen Spezial rund um Abwehrkräfte.
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Abwehrkräfte stärken
Fitness-Test: Wie fit ist mein Körper?
Testen Sie, was Sie persönlich tun können, um Ihre Fitness zu verbessern und fit und gesund zu bleiben. Finden Sie heraus, was Ihrem Körper besonders gut tut.
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Immunsystem aufbauen - Abwehr mit System
Jetzt sind sie wieder unterwegs, die Erkältungsviren. Und wir müssen unser Immunsystem aufbauen, damit es die Viren unschädlich machen kann.
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Gesund werden mit Heiltee
Heiltee gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Gegen alle Winterbeschwerden ist ein Kraut gewachsen. Tolle Mischungen für Heiltee.
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Sauna und Dampfbad
In Thermen, Spas und Wellness-Anlagen sind jetzt wieder klassische Behandlungen gefragt - Sauna und Dampfbad feiern ein Comeback.
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Richtig saunieren
Richtig saunieren will gelernt sein. Die Sauna gibt es in vielen Varianten. Hier erfahren Sie, was wie einheizt und für wen welches Saunieren geeignet ist.
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Granatapfel-Rezept: Feuerroter Winterkracher
Der Granatapfel stärkt im Winter nicht nur unsere Abwehrkräfte - er macht sich auch gut als Tischdekoration. Ein leckeres Rezept.
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Mir ist kalt: Schluss mit Frieren!
Kalte Füße, Zähneklappern und keine Lust auf Sex? "Mir ist kalt" war gestern. Wunderbare "Einheizer": Geheimrezepte aus dem alten China.
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Vitamine und Mineralstoffe
Vitamine und Mineralstoffe sind für uns lebensnotwendig und stärken unter anderem unsere Abwehrkräfte. Doch wie hoch ist der tägliche Bedarf? Ein Glossar.
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Mit Homöopathie gegen Erkältung
Die Homöopathie polarisiert: Kritiker winken dankend ab. Doch besonders Frauen schwören auf sie. Vor allem in der Erkältungszeit.
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Badekultur: Rituale aus aller Welt
Immer im gleichen Schaumbad baden? Lassen Sie sich von anderen Badekulturen inspirieren.
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