Gesund bleiben

Die Zeit vor den Wechseljahren: Der Zyklus wird unregelmäßig, die Blutung stärker. Was passiert mit mir? fragt sich BRIGITTE WOMAN-Autorin Karin Peschka, 45.

In der Lebensmitte wird gesundes Essen wichtiger für das Wohlbefinden. Ernährung ab 40 - Rezepte für eine schlanke Figur und für mehr Energie.

Toast, Müsli und Nudeln sorgen bei vielen Menschen für Bauchschmerzen und bringen die Verdauung durcheinander. Der Grund: Die Lebensmittel enthalten Gluten.

Die Natur hält wohltuende und heilsame Schätze bereit. Bei der Anwendung einer Moor-Packung wird Therapie zu Wellness. BRIGITTE-woman Autorin Anne-Bärbel Köhle hat es ausprobiert.

Wir sollten mehr reden - mit dem Arzt, dem Partner, der besten Freundin. Das macht zufriedener und gesünder. Auch Selbstgespräche helfen, Probleme zu lösen.

Fett muss sein, sonst kann unser Körper nicht wie geschmiert funktionieren. Aber welches Fett ist gesund und welches nicht?

Das Immunsystem braucht ständig Training. Nur so kann es vor Krankheiten schützen. Unsere Experten verraten, wie Sie Ihre Immunabwehr effektiv stärken.

Draußen ist es kalt, drinnen warten Plätzchenteller, Schokolade und deftiges Essen. Lesen Sie, wie die Winterspeck-Saison ohne Winterspeck an Ihnen vorüber zieht.

Medical Yoga nutzt das Wissen der Yogis für unsere Gesundheit. Wir zeigen, wie Sie mit den richtigen Asanas Beschwerden in Knien und Schultern verhindern oder erleichtern.

Damit das Gewicht auch während der Wechseljahre in Balance bleibt: Die zehn besten Tipps zur Ernährung.