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Nicht nur im Winter, auch im Sommer haben viele Menschen trockene Lippen. Heizungsluft, Klimaanlagen und viele weitere Faktoren können die dünne Lippenhaut austrocknen. Wer nun auf der Suche nach der richtigen Pflege, passenden Hausmitteln oder SOS Beauty-Produkten ist, muss zunächst den Grund für die trockenen Lippen kennen.
Welche Ursache haben trockene Lippen?
Normalerweise gibt die menschliche Haut über die Talgdrüsen Fett ab. Dadurch schützt sie sich vor Kälte, Hitze und schädlichen Umwelteinflüssen. Die Haut der Lippen ist jedoch sehr dünn, besitzt keine eigene Hornschicht und dadurch auch keine Talgdrüsen oder Schweißdrüsen. Das macht die Lippen viel anfälliger und sie fühlen sich schnell rau an. Ein häufiger Fehler: Trockene Lippen mit der Zunge befeuchten. Das sorgt zwar dafür, dass das Spannungsgefühl nachlässt, verschlechtert aber gleichzeitig den Zustand. Denn wenn der Speichel verdunstet, wird der Haut noch zusätzlich Feuchtigkeit entzogen und sie fühlt sich noch trockener an als zuvor. Ein Teufelskreis entsteht.
Weitere Ursachen für trockene Lippen können folgende Faktoren sein:
- eine zu geringe tägliche Flüssigkeitsaufnahme
- Vitaminmangel (vor allem B2 und Eisen)
- Krankheiten wie eine Erkältung oder Herpes
Auch Stress kann eine Rolle spielen. Denn wenn der Körper längerfristig unter Strom steht, drosselt das zentrale Nervensystem nach und nach die Funktionen von nicht lebenswichtigen Körperfunktionen. Dazu kann auch die Speichelproduktion zählen – wodurch sowohl Mundraum als auch Lippen schneller austrocknen.
Trockene Lippen: So beugst du spröder Haut vor
Wenn du aus Erfahrung weißt, dass du zu trockenen Lippen und rissigen Stellen am Mund neigst, versuchst du am besten, sie von vorneherein zu verhindern. Was die spröde Haut braucht, ist Fett. Dieses bekommen die Lippen am einfachsten über Pflegestifte und Lippenbalsam. Speziell für kalte Jahreszeiten gibt es übrigens Kälteschutzcremes, für warme Sommermonate ist ein Lippenpflegestift mit UV-Schutz sinnvoll. Denn es kann aufgrund der dünnen Lippenhaut auch leicht zu Sonnenbrand auf den Lippen kommen, der der Haut zusätzlich Feuchtigkeit entzieht. Bist du unsicher, welcher Balsam sich am besten für deine Lippen eignet, sprichst du am besten mit deinem Hautarzt oder deiner Hautärztin.
Auch regelmäßiges Trinken kann trockene Lippen verhindern und ist damit das beste SOS-Hausmittel. Etwa zwei Liter sind optimal. Am besten auf Mineralwasser, ungesüßte Tees oder auch Buttermilch zurückgreifen, da nur diese Getränke dem Körper wirklich nutzen. Wird dieser Bedarf grundsätzlich gedeckt, weist die sehr dünne Lippenhaut eine entsprechende Elastizität auf, die Risse zunächst verhindert.
Die besten Tipps und Tricks zur Lippenpflege
Trotz jeder Vorsichtsmaßnahme kann es natürlich trotzdem vorkommen, dass die Lippen aufspringen oder die Mundwinkel einreißen. Auch dann braucht die gereizte Haut unbedingt Fett. Am besten in Form von Lippenpflegestiften und Vaseline, die heilungsfördernde Inhaltsstoffe wie Dexpanthenol enthalten. Auch speziellen Pflanzenstoffen wie der Ringelblume werden eine entzündungshemmende und heilungsfördernde Wirkung nachgesagt. Diese Pflegestifte findest du in den meisten Drogerien oder Apotheken.
Alternative Pflege: Das sind die besten Hausmittel gegen trockene Lippen
Du bist kein Fan von Lippenpflegestiften? Dann kannst du gegen trockene Lippen auch folgende Hausmittel austesten:
1. Honig und Quark
Diese Kombination klingt nicht nur super lecker, sie ist auch noch ein wahres Beauty-Wunder der Lippenpflege. Kein Wunder, gilt Honig doch allein schon als wahres Allheilmittel. Die antiseptische Wirkung des Naturproduktes wirkt sich auch positiv auf trockene Lippen aus. Bei sehr wunden Lippen eignet sich die Kombination mit Quark. Der Honig wirkt dann antiseptisch und beruhigend, der Quark dient als Feuchtigkeitsspender für die trockenen Lippen.
2. Lippenpeeling mit Zahnbürste
Bevor du auf Beauty-Produkte zurückgreifst, die die Haut pflegen, ist ein sanftes Lippenpeeling ratsam. Dazu einfach eine weiche Zahnbürste zur Hand nehmen und mit den Borsten vorsichtig kreisförmig über die Lippen massieren. Um den Peeling-Effekt noch zu verstärken, kannst du etwas Olivenöl und Zucker auf die Zahnbürste geben. Ein solches Lippenpeeling sorgt dafür, dass tote Hautschüppchen entfernt werden und die Durchblutung angeregt wird.
3. Bienenwachs
Auch Bienenwachs legt sich dank seiner fettenden Wirkung schützend auf die dünne Lippenhaut. Empfehlenswert ist die Behandlung, bevor du an die frische Luft gehst. Egal ob bei Kälte oder Hitze: Den Lippen kann dann kein Wetter mehr etwas anhaben.
4. Kokosöl
Kokosöl soll sowohl entzündungshemmend als auch wundfördernd wirken. Erwärme das Öl einfach etwas und tupfe es dann mit den Fingerspitzen auf die trockenen Lippen, um sie wieder geschmeidig zu machen.
Extra-Tipps für geschmeidige Lippen
Damit die Lippen und auch die Hautpartien um den Mund schön weich und geschmeidig bleiben, helfen zusätzlich folgende Tipps:
- Wenn die Haut gereizt und rissig ist, kann trotzdem Lippenstift getragen werden. Viele Produkte enthalten pflegende Inhaltsstoffe. Vorsichtig solltest du allerdings bei dekorativer Kosmetik sein, die parfümiert oder farbstoffhaltig ist.
- Eine seltene Ursache für trockene Lippen und Stellen an den Mundwinkeln ist ein Vitaminmangel. Vor allem ein Mangel an Vitamin B2 und Eisenmangel können zu trockener Lippenhaut führen. Letzteres tritt bei Frauen aufgrund der Regelblutung häufiger auf. Wichtig ist deshalb eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Achte dabei auch darauf, dass kein Flüssigkeitsmangel entsteht – das fördert trockene Haut.
- Frauen, die unter spröden Lippen leiden, werden merken, dass sich dieser Effekt in der Schwangerschaft noch verstärken kann. Denn: Ein Mangel an Vitamin B2 ist in der Schwangerschaft wahrscheinlicher, da sich der Vitaminbedarf von Schwangeren (und stillenden Müttern) erhöht. Eine ausgewogene Ernährung ist nun besonders wichtig, um Mangelerscheinungen zu verhindern. Vitamin B2 findet sich in großen Mengen in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch oder Milch.
Quellen
- Was tun bei trockenen Lippen und Rhagaden?; in: Deutsche Apotheker Zeitung (DAZ) Nr. 9, S. 47, 22. Februar 2004
- Trockene Lippen und die medizinischen Ursachen, medizin-aspekte.de, zuletzt abgerufen am 9. November 2023
